"Kenali, Cegah dan Lawan" PTM

 

Materi hidup sehat pada sesi kedua yang diadakan dilingkungan RT 24 terus berlanjut dengan pemaparan mengenai "Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular" yang disampaikan oleh Lindawati M (minggu, 09 Februari 2026) yang masih bertempat di rumah sekretaris RT 24, bapak Ridwan.

Materi yang kedua kali ini, mengangkat tema spesifik berkaitan dengan Penyakit Tidak Menular (PTM). Menurut Lindawati M, mahasiswa keperawatan yang sekaligus perawat di Rumah Sakit Umum Raden Mattaher di unit operasi ini memaparkan kalau PTM adalah penyakit yang tidak menular dan bukan disebabkan oleh penularan vektor, virus atau bakteri. Namun, lebih banyak disebabkan oleh perilaku dan gaya hidup. 

Sementara itu penyebab PTM adalah diakibatkan oleh : Gaya hidup yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, merokok, komsumsi alkohol, stres dan kurang tidur serta faktor genetic dan usia. Beberapa jenis PTM, diantaranya : Obesitas (kegemukan), Diabetes (gula darah tinggi), Hipertensi (darah tinggi) dan sakit jantung.

Dilanjutkan oleh Lindawati, PTM dapat dicegah dengan berbagai upaya, seperti : Makan-makanan bergizi seimbang, bergerak aktif setiap hari (jalan kaki, olahraga), batasi komsumsi garam, batasi komsumsi gula, tidak merokok serta kendalikan stres serta tidak mengkomsumsi alkohol.

Untuk itu kita dapat menerapkan perilaku 'Cerdik" yang maknanya :

C = Cek kondisi berkala

E = Enyahkan asap rokok

R = Rajin aktivitas Fisik

D = Diet sehat

I = Istirahat yang cukup

K = Kendalikan stres

Demikian tip yang disampaikan  untuk membantu warga agar terhindar dari gangguan penyakit tidak menular. semoga memberi manfaat bagi seluruh warga ujar Lindawati menutup materinya. Acarapun dilanjutkan diskusi bersama warga yang sangat antusias bertanya mengenai gangguan penyakit yang dihadapi,

-Admin-